Die Bitch ist die negative Stimme in deinem Kopf. Sie ist diejenige, die dir sagt, was du alles nicht kannst, wer du alles nicht bist und was du alles niemals erreichen wirst.
Auszug aus “Die Bitch, die Diva und das Mädchen“
Wir haben bisher gelernt, dass die Bitch ein Teil von dir ist. Der Teil, der versucht, dich in deiner Komfortzone zu halten, dich klein zu machen. Wann immer der Zweifel an dir nagt, wann immer du einen Rückzieher machst, hat die innere Bitch ihre Finger im Spiel. Denn sie mag keine Abenteuer und ganz sicher keine Herausforderungen. Sie will, dass dein inneres Mädchen, deine verträumte, kreative und verletzliche Seite, schön in Sichtweite bleibt und sich nicht verletzt.
Auch die innere Bitch hat eine Aufgabe
Die Bitch verkörpert deine inneren Ängste und Zweifel. Die Bedenken und Sorgen, die jeder Mensch mit sich herumschleppt. Deswegen nehmen wir sie oft als etwas Negatives wahr und versuchen, sie zu bekämpfen und zu vermeiden.
Dabei hat auch die Angst – so wie jeder andere Teil von dir – ihre Daseinsberechtigung. Ohne die Angst überfahren zu werden, würdest du im Straßenverkehr weniger Aufmerksamkeit walten lassen. Ohne Angst vor fremden unheimlichen Menschen, die dich, mit einem Messer in der Hand, in eine dunkle Gasse locken wollen, wäre dein Leben vermutlich ziemlich kurz.
Die innere Bitch hat die Aufgabe, dich vor genau solch einem Blödsinn zu beschützen. Es ist ihr Lebenssinn, in neuen Situationen zu sagen “Moment mal – sind wir sicher, dass wir das tun wollen? Was könnte dabei schief gehen?”.
Die Bitch ist nicht der Feind
Im Grunde will auch die Bitch nur dein Bestes. Da sie aber deine Ängste und Sorgen verkörpert, verrennt sie sich meistens in den Sicherheitsgedanken. Das Leben ist auf viele unterschiedliche Arten gefährlich, weil du auf viele unterschiedliche Arten verletzt werden kannst.
Deshalb würde die Bitch am liebsten dich, die Diva und das Mädchen nehmen und in Watte packen.
Dabei übersieht sie, dass das Leben so aber nicht funktioniert. Du kannst dich nicht vor allen problematischen Situationen verstecken und jeder Verletzung aus dem Weg gehen.
Manchmal schneidest du dir in den Finger. Manchmal bricht dir jemand das Herz. Manchmal brichst du jemand anderem das Herz. Und manchmal trittst du eben auf einen Legostein oder stößt dir den Ellbogen an.
Nimm sie mit, aber lass sie nie ans Steuer
In dem Buch “Big Magic” von Elizabeth Gilbert (Affiliate-Link) hat sie das Problem mit der Angst sehr schön beschrieben:
Nimm deine Angst mit auf die Reise. Sie darf hinten sitzen. Aber lass sie nicht sagen, wo es hingehen soll, wann ihr Pipi-Pause macht, lass sie nicht am Radio herumspielen und vor allem: Lass sie nicht ans Lenkrad.
Elizabeth Gilbert
Das ist das perfekte Szenario. Behalte deine Bitch genauso eng an deiner Seite, wie auch die anderen Teile von dir. Sie ist diejenige, die versucht, auf dich aufzupassen.
Deshalb solltest du ihr zuhören. Hab sie dabei. Es kann sich lohnen, einen Moment inne zu halten und abzuwägen.
Aber lass dich nicht von ihr verunsichern. In seltenen Fällen hat sie Recht, oft aber eben auch nicht. Mit der Zeit wirst du lernen, zu unterscheiden, wann du ihrem Urteil vertrauen kannst und wann sie einfach überreagiert.
Raus aus der Komfortzone
Der Zeitpunkt, an dem die Bitch mit am lautesten schreit – und an dem du nicht auf sie hören solltest – ist der, wenn du den Rand deiner Komfortzone erreichst.
Deine Komfortzone ist ein Bereich, in dem alles sicher ist. Wenn du dir deine Bitch als dein inneres SWAT-Team vorstellst, ist deine Komfortzone ein Haus, dass sie gestürmt und auf Sicherheit geprüft hat.
Versuchst du, dieses Haus zu verlassen und dich den Gefahren “da draußen” zu stellen, wirfst du das sämtliche Wirken der Bitch über einen Haufen. Und das mag sie gar nicht.
Deswegen fällt es uns auch so schwer, die eigene Komfortzone zu verlassen.
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Glücklicherweise kannst du das üben. Beginne mit kleinen Schritten, deine Komfortzone zu verlassen. So zeigst du der Bitch, dass du nicht wegstirbst, sobald du einmal etwas Neues ausprobierst. Mit der Zeit wird sie dir vertrauen und es fällt dir leichter, neue Dinge auszutesten und deine Komfortzone stetig zu erweitern.
Wachsam wird sie trotzdem immer sein – denn dich beschützen zu wollen ist ihre Natur. Und solange du ihr nicht komplett das Ruder überlässt, ist das auch völlig in Ordnung.
Diva Up! – Die Community für Divas
Befindest du dich gerade auf einer Reise, um deine Träume und Ziele zu verwirklichen, hörst aber noch zu sehr auf die Bitch? Dann komm in die Diva Up!-Community auf Facebook und schließe dich tollen Frauen an, die ebenfalls stetig an sich arbeiten!
In der Community kannst du deine Fragen stellen, dich mit anderen austauschen und mit uns feiern, wenn du Ängste überwunden und Ziele erreicht hast. Mein Ziel ist es, Frauen einen sicheren Raum zu bieten, in dem sie sich mit Gleichgesinnten austauschen können. Wenn du dabei sein willst, klicke einfach auf das Banner, tritt der Gruppe bei und beantworte die Fragen. Wir freuen uns schon auf dich!
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